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Nachdem sich die Spreu vom Weizen geschieden hat, steht fest: Laufen (oder Joggen) ist ein richtiger Volkssport geworden, der ständig an Popularität und Zulauf gewinnt. Das merkt man schon an den Teilnehmerzahlen bei Marathons: zehn- bis zwanzigtausend sind die Regel. Dieses Buch wendet sich an alle - Kinder, Erwachsene und Senioren -, die Spaß an dieser »Gesundheitsbewegung« haben. Es beantwortet alle Fragen, die im Zusammenhang mit dem Laufen auftreten. In zehn Kapiteln wird über richtiges Training, Ernährung, entsprechende Ausrüstung (Schuhe etc.) und gesundheitliche Aspekte berichtet.
Werner Sonntag praktiziert diesen Sport seit 1966 und hat an zahlreichen Marathons und 100-km-Läufen teilgenommen. Er ist Redakteur der Zeitschrift CONDITION.
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