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> wertvolle Tipps für den Alltag
Der Ratgeber wendet sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Geübte. Für Anfänger gibt es Tipps, wie sie die Übungen vereinfachen können, für Geübte werden anspruchsvollere Varianten vorgestellt. So können Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit hier das passende Training für sich finden.
Alle Asanas sind mit genauen Illustrationen bebildert, weil eine Zeichnung die wesentlichen Elemente einer Übung besser veranschaulichen kann als ein Foto, und die Abläufe sind so einfach erklärt, dass Sie sie sofort nachvollziehen können. Sie können sich mit der Anleitung der Autorin ihre persönliche Trainingsabfolge zusammenstellen. Oder Sie folgen den vorgestellten Komplettprogrammen.
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