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Der Mensch gewöhnt sich an alles - so das Sprichwort. Tatsächlich besitzt der Mensch die Fähigkeit, sich selbst an sehr komplexe Vorgänge so zu gewöhnen, dass er sie mit der Zeit quasi im "Autopilot" durchführen kann. Bis in die Gefühlsebene hinein bestimmen Gewohnheiten - gute, wie auch schlechte - unser Leben. Häufig nehmen wir diese antrainierten Verhaltensweisen gar nicht bewusst wahr und doch begleiten sie uns ständig. Dementsprechend weitreichend sind die Verbesserungen, die wir durch die Änderung von schlechten Gewohnheiten und den Aufbau von guten Gewohnheiten, in unserem Leben erzielen können.
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